Sauna - danach duschen
Wie man nach der Sauna richtig duscht
Besucht man eine Sauna, dann sollte man sich nicht nur davor duschen, sondern auch danach. Beim Duschen spielt neben der Hygiene schließlich auch der gesundheitliche Effekt eine große Rolle. Dabei gibt es jedoch einige Dinge zu beachten, damit die Sauna ihre Wirkung auf den Körper auch richtig entfalten kann. Wie duscht man also nach dem Saunabad richtig?
Kalt duschen nach der Sauna
Unmittelbar nach dem Saunabesuch erfolgt - im Idealfall - zunächst ein kurzer Aufenthalt von ein paar Minuten an der frischen Luft, um ausreichend Sauerstoff aufzunehmen und die Lungen abzukühlen. Erst danach wird kalt geduscht und zwar ohne Duschgel oder Seife. Denn allein durch den Saunagang und das Schwitzen wird die Haut porentief rein. Daher bedarf es auch keiner anschließenden Reinigung des Körpers beim Duschen. Grundsätzlich erfolgt die kalte Dusche nur kurz, um den Schweiß abzuwaschen.
Warum sollte man nach der Sauna kalt duschen?
Durch das kalte Wasser, egal ob Dusche, Schwallguss oder Kneipp-Schlauch, werden die Poren der Haut geschlossen und der Kreislauf trainiert. Darüber hinaus werden auch das Immunsystem und der Stoffwechsel beim Saunieren angeregt. Duscht man nach dem Saunabesuch warm, verpufft angeblich der gesundheitliche Effekt einer Sauna. Das Tauchbecken (kaltes Wasser) benutzt man im Übrigen erst nach dem kalten Duschen.
Diesen Tipp bewerten:
Beliebt und gern gelesen:
Auf was man bei einem Schlussverkauf bzw. Sale achten sollteLocken die Geschäfte mit Sale, tappen die meisten in die Shoppingfalle. Was man beim Schnäppchenkauf beachten sollte, um nicht dazuzugehören, lesen Sie hier.
Lippenstiftflecken aus der Kleidung entfernenSie haben auf Ihrem Hemd einen Lippenstiftfleck entdeckt? Mit welchen Hausmitteln Sie derartige Flecken schnell und einfach beseitigen können, erfahren Sie hier.
Abfluss - Geruch beseitigen / Gerüche entfernenIhr Abfluss verbreitet unangenehme Gerüche? Wie Sie den lästigen Geruch aus dem Abfluss beseitigen können, verrät Ihnen dieser Tipp.
Weiße Zähne mit einfachen HausmittelnStrahlend weiße Zähne sind allgemein ein Zeichen für Stärke, Vitalität und letztlich auch Schönheit. Hier erfahren Sie, mit welchen einfachen Hausmitteln Sie Ihre Zähne etwas aufhellen können.
Hausmittel für gepflegte HändeSie möchten Ihre trockenen und gestressten Hände ganz natürlich pflegen? Welche Hausmittel für die Handpflege geeignet sind, erfahren Sie an dieser Stelle.
